LA POSIZIONE Adho significa avere la faccia rivolta verso il basso mentre śvāna significa cane. Il nome di questa posizione ha origine proprio dall’immagine a cui rimanda il corpo nell’esecuzione: ricorda un cane che si stira abbassando la testa, allungando le zampe anteriori e portando quelle posteriori in alto. La posizione, nella sua versione completa, […]